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低カロリー食

カップヌードルライトが満足感が高く低カロリー

今年から発売されているカップヌードルライト。 従来のカップヌードルより半分のカロリーなのに、カップヌードルを 食べ終わった後の満足感がそのままという、かなりの優れものです。 カップヌードル ライト 製品情報 味は確かに従 […]

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低カロリー食

レトルトカレーはおかずをつけないのなら意外と低カロリー

レトルトカレーのカロリー 1袋 / 130kcal ~ 200kcal これに1.5膳分のご飯(380kcal)を加えても600kcal以下。 忙しいときのカロリーコントロールには良いかと思う。

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食生活

テレビを見ながら食事をすると太りやすい理由

テレビだけではなく、新聞・本を読みながら・仕事をしながらなど、何かをしながら 食事を食べると太りやすい理由の説明です。 一度実験してもらえるとわかるのですが、全く同じ分量のふりかけご飯を 「テレビをみながら食べる」と「テ […]

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低カロリー食

鶏のささみは低カロリーで満足度が高い

鶏のささみ 100g / 105kcal 参考: 豚肩ロース 100g / 263kcal 牛肩ロース 100g / 411kcal というわけで、非常にヘルシーな肉が鶏のささみ。 たんぱく質が多いことでも有名です。10 […]

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低カロリー食

コラーゲン鍋は低カロリー

去年から流行り始めている「コラーゲン鍋」。 コラーゲンということで美容にも良いらしいんだけど、その低カロリーにも注目。 多くのスーパーで見かける、エバラのコラーゲン鍋のカロリーは 1袋750g(3~4人前)で225kca […]

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食生活

軽い便秘を解消させる&毎朝快便にする方法

朝起きて、何かを口に入れる前に水をコップ一杯(200ml)飲んで20分くらいすると、毎朝快便っぽいです。 また、朝起きて水を飲むことによって、血液が早く活発になり、脳への活動スイッチが早く入ったりと 体に良いことも多いそ […]

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低カロリー食

「ゼロ」を謳っているビールはカロリーが0なわけではない

ダイエットコーラとかペプシNEXがゼロを強調しててカロリーが0なので、 ビールで「ゼロ」を強調してるパッケージとかCMをみてて、 「ビールでカロリー0かぁ、いいな。」 と思ってて、しかも味もそこそこ悪くなくていいじゃんっ […]