軽い便秘を解消させる&毎朝快便にする方法
2008/11/27
朝起きて、何かを口に入れる前に水をコップ一杯(200ml)飲んで20分くらいすると、毎朝快便っぽいです。
また、朝起きて水を飲むことによって、血液が早く活発になり、脳への活動スイッチが早く入ったりと
体に良いことも多いそうです。
出来ればミネラルウォーターが良いらしいですが、俺は水道水(東京)。
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Comment
これって、スポーツ飲料水はだめなのかな?
サイトによってはスポーツドリンクのほうを推奨してるから、大丈夫だと思うよ~。