朝起きて、何かを口に入れる前に水をコップ一杯（200ml）飲んで20分くらいすると、毎朝快便っぽいです。
また、朝起きて水を飲むことによって、血液が早く活発になり、脳への活動スイッチが早く入ったりと
体に良いことも多いそうです。
出来ればミネラルウォーターが良いらしいですが、俺は水道水（東京）。
軽い便秘を解消させる＆毎朝快便にする方法
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コメント
“軽い便秘を解消させる＆毎朝快便にする方法” への2件のフィードバック
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これって、スポーツ飲料水はだめなのかな？
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サイトによってはスポーツドリンクのほうを推奨してるから、大丈夫だと思うよ～。
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