軽い便秘を解消させる＆毎朝快便にする方法

朝起きて、何かを口に入れる前に水をコップ一杯（200ml）飲んで20分くらいすると、毎朝快便っぽいです。

また、朝起きて水を飲むことによって、血液が早く活発になり、脳への活動スイッチが早く入ったりと
体に良いことも多いそうです。

出来ればミネラルウォーターが良いらしいですが、俺は水道水（東京）。