風邪の季節です
今週から急激に気温も下がり、多くの人が風邪をひきやすくなっています。
ということは、それだけ風邪をもらいやすくなっている状態です。
年末にかけて忙しい時期。風邪で体調を崩さないように十分気をつけてください。
手洗いやうがいなどの基本的なことはもちろん、食生活のバランスや
暖かい風呂に入るなど、基本的な風邪予防策はしておきたいところ。
大切な時期に限って風邪をひいてしまったりするので、十分に注意しましょう。
とかいって自分が風邪getしたんです。今は治りかけですが。
そして看病してくれた彼女にも移してしまった状態。本当に申し訳ない。
「今年の風邪の兆候」というのがあるとすれば、ふたりとも共通の症状として
喉の違和感から始まってます。次に体全体の悪寒。熱は二人ともでませんでした。
通して咳がひどくでて、鼻水もでまくりです。
喉が痛いときは、個人的には「うがい薬を1日2回は使う」「口内を清潔にする」
「保湿効果のあるマスクを使う」が効果的だと思ってます。
就寝時に喉が痛くなりやすいのですが、しっかりを歯磨きをして口内を清潔にした状態で
うがい薬を使って、保湿対策をして寝ると少しは楽になります。
特に暖房つけながら寝る際には、加湿器があればもちろんつけるのですが、無い場合は
部屋の中に濡れたタオルを干しておいたり、前述した保湿効果のあるマスクをしながら寝ると
乾燥が防げて、比較的に喉が痛くなりにくいです。
悪寒に対しては、パジャマ+靴下を基本として「厚めに毛布や布団をかぶる」「暖房をつける」
「暖かくてカロリーのある食べ物を摂取する」などのことをして、とにかく体を温めて発汗させ
汗をかきまくるのが有効だと思います。
年末は何かと忙しい時期。体調管理をしながらこの時期を無事に乗り越え、良い年明けを
迎えれるように頑張りましょか。
激安中国通販「AliExpress」の解説
日本の相場より半額以下の商品が送料無料で多数!楽天ポイントもついでにゲットする方法など、ウワサのアリエクスプレスをまとめてみました!
関連記事
-
-
マイケルジャクソンの人間性が素敵だという話
King of Popで歌も上手くてダンスも最高なマイケルなんだけど、その人柄も …
-
-
東京の夜は明るい
大垣に帰省するたびに、改めてそう感じる。 てか、大垣、むしろ荒尾が暗い。真っ暗。 …
-
-
ポスティングのバイトをした時の話
ポスティングというのは家のポストにingでポスティングというわけで、文字通り ポ …
-
-
今日の日記
昨日、ギガプリンを楽天で買ったんだけど、その店が案外近くだったので ウォーキング …
-
-
旅行代理店カゴメトラベルの電話オペレーターが外国人すぎる件
空席確認とかで5回ほど電話して、そのうち3回外国人にあたった。 しかもこっちが言 …
-
-
色々とブログパーツを追加したのですが
PCからブログを閲覧してくれてる人で、サイト表示までが結構重くなったと感じた人が …
-
-
幸せのちからの感想
中々売れない機械を買い込んで生活苦の中で、憧れのトレーダーへの 転職を目指しなが …
-
-
東京っていうか池袋に住んでみて。
岐阜育ちの俺がIT関連の仕事をしたくて東京に出てきたわけですが、 やはり色々とギ …
-
-
28歳男が女ップリ検定を色々やってみたよ
なんか女っぷり検定が女子に人気らしいので、あえておっさん手前の俺がやってみた。
-
-
バーベキューの食材メモ
■肉 男性300g / 女性200g で計算 厚めの牛肉 豚 スペアリブ 鶏 手 …
- PREV
- 池袋ヤマダ電機日本総本店で安売りしてたUSBハブがとても便利
- NEXT
- ふかふかドナルド