風邪の季節です
今週から急激に気温も下がり、多くの人が風邪をひきやすくなっています。
ということは、それだけ風邪をもらいやすくなっている状態です。
年末にかけて忙しい時期。風邪で体調を崩さないように十分気をつけてください。
手洗いやうがいなどの基本的なことはもちろん、食生活のバランスや
暖かい風呂に入るなど、基本的な風邪予防策はしておきたいところ。
大切な時期に限って風邪をひいてしまったりするので、十分に注意しましょう。
とかいって自分が風邪getしたんです。今は治りかけですが。
そして看病してくれた彼女にも移してしまった状態。本当に申し訳ない。
「今年の風邪の兆候」というのがあるとすれば、ふたりとも共通の症状として
喉の違和感から始まってます。次に体全体の悪寒。熱は二人ともでませんでした。
通して咳がひどくでて、鼻水もでまくりです。
喉が痛いときは、個人的には「うがい薬を1日2回は使う」「口内を清潔にする」
「保湿効果のあるマスクを使う」が効果的だと思ってます。
就寝時に喉が痛くなりやすいのですが、しっかりを歯磨きをして口内を清潔にした状態で
うがい薬を使って、保湿対策をして寝ると少しは楽になります。
特に暖房つけながら寝る際には、加湿器があればもちろんつけるのですが、無い場合は
部屋の中に濡れたタオルを干しておいたり、前述した保湿効果のあるマスクをしながら寝ると
乾燥が防げて、比較的に喉が痛くなりにくいです。
悪寒に対しては、パジャマ+靴下を基本として「厚めに毛布や布団をかぶる」「暖房をつける」
「暖かくてカロリーのある食べ物を摂取する」などのことをして、とにかく体を温めて発汗させ
汗をかきまくるのが有効だと思います。
年末は何かと忙しい時期。体調管理をしながらこの時期を無事に乗り越え、良い年明けを
迎えれるように頑張りましょか。
激安中国通販「AliExpress」の解説
日本の相場より半額以下の商品が送料無料で多数!楽天ポイントもついでにゲットする方法など、ウワサのアリエクスプレスをまとめてみました!
関連記事
-
-
初恋の人からの手紙
「流行り物には全て手を出して経験する」を20代後半のモットーにしてる俺は早速やっ …
-
-
少し早め?の忘年会
今日というか昨日は、会社全体の忘年会だった。 やっぱり、アルコールが入って、色々 …
-
-
Eiji-taniguchi.com
というわけで、ドメインを取得してサイトを公開したわけだけど、俺の身近に 俺よりも …
-
-
hydeが風呂場で全力でready steady goを歌う
かなりハイセンスな発想をする作者だと思った。 【ニコニコ動画】hydeが風呂で鼻 …
-
-
ここしばらくの俺
なんかこんな感じ。
-
-
8年ぶりのガキの使いトークの感想
自分の笑いの嗜好に大きく影響を与えたなぁと未だに思うのが、昔のガキの使いのトーク …
-
-
埼玉の国道17号(熊谷バイパス)の上りには道沿い約28km(約50分)コンビニが存在しないゾーンがある
ローソン 深谷石塚店 から セブン-イレブン 鴻巣天神3丁目店 国道17号 経由 …
-
-
猿岩石のヒッチハイク
偶然知ったんだけど、Youtubeで全話みることができるらしい。 落ち着いてゆっ …
-
-
あえて、そこまで興味のない記事も書いてみることに
今までは文章力の練習として、基本的に自分の興味がある内容のみを書くことにしてまし …
-
-
ユニコーンのスタジオライブ
今、くるりとユニコーンがコラボしてるのがドスペ2「復活記念特番「蘇えるユニコーン …
- PREV
- 池袋ヤマダ電機日本総本店で安売りしてたUSBハブがとても便利
- NEXT
- ふかふかドナルド