仕事中など日中の眠気を取る方法
デスクワークの仕事をしてると、体は疲れないけど脳と精神力が疲れて
集中していても日中とか本当に眠くなってしまう時があります。
コーヒーを飲んだり顔を洗ったり軽く運動としてストレッチをしても
ぶっちゃけ眠気はまたすぐやってきます。
1時間ほど我慢をしてると、ある時を境に眠気が飛ぶのですが
その間の作業効率がとても悪くなってしまう。
このことで結構悩んでいて、薬局で眠気を取る薬で体に悪くないものが無いか
薬剤師さんに相談したら、エスタロンモカ錠という薬を勧めてもらいました。
1錠につき100gのカフェインを含む、要するにコーヒーと同じカフェインで
頭を覚醒させる作用をするものです。
コーヒーはコップ一杯200mlとして約80mlのカフェインを含みますが、自分は
コーヒー一杯よりもこれ1錠の方が明らかに効きました。眠気が強い時は2錠です。
カフェインは1日に多くて250gまでと言われているので、摂取量には注意してください。
エスタロンモカ錠だと、1日の摂取量として最高で2錠までが最適です。
ちなみにカフェインの1日の摂取量250g以上が続くと、体にだるさなどの悪い影響が出てくるそうです。
これはエスタロンモカ錠に限らず、普通のコーヒーでも同じです。
他にも同じカフェイン系で眠眠打破など色々とありますが、
エスタロンモカ錠の方がカフェイン計算、コストパフォーマンス共に優れています。
(24錠で実売が300円程度)
飲んで大体20分ほどで頭が冴えてきて、大体4~5時間続きます。
普段からコーヒーを大量摂取してる人には効果が薄いかもしれません。
というわけで、自分はこのエスタロンモカ錠を会社のデスクに常備してました。
仕事中の眠気で悩んでいる方がいれば、是非一度これを試してみてください。
別の使い方として、生活のリズムが崩れてしまっている人で、どうしても寝ずに夜まで起きていたい場合に、これを日中に飲むと、夜まで起きれてその後にぐっすり眠れます。
激安中国通販「AliExpress」の解説
日本の相場より半額以下の商品が送料無料で多数!楽天ポイントもついでにゲットする方法など、ウワサのアリエクスプレスをまとめてみました!
関連記事
-
-
REDMOONというネットゲーム(MMO)が無料になって復活していた
いやー、多分本当に一部の人の中でのみ流行っていた、レッドムーン。 仕事終わりの朝 …
-
-
ブログを更新する時間はきっとあるが余力がない
仕事的にも精神的にもとても忙しく、なかなかブログを更新できずにいて申し訳ないです …
-
-
あえて、そこまで興味のない記事も書いてみることに
今までは文章力の練習として、基本的に自分の興味がある内容のみを書くことにしてまし …
-
-
UNIQLO CARENDER
是非、上のFlashをクリックして、音声付のものを楽しんでください。 ボーっと見 …
-
-
2018ワールドカップ日本 vs ベルギー戦の感想
昔はサッカーが好きで中田の大ファンだったけど、中田が2006年のワールドカップを …
-
-
母親にブログを勧めてから数ヶ月が経った
岐阜の実家に住んでいるオフクロ。 今年で還暦な60歳だがパートフルタイム+家事+ …
-
-
ポスティングのバイトをした時の話
ポスティングというのは家のポストにingでポスティングというわけで、文字通り ポ …
-
-
人に感謝をする生き方
どうも仕事が中々決まらないね。 将来への不安とか、本当に辛い時には自分を犠牲にし …
-
-
このサイトへのアクセス状況を赤裸々に公開してみる
ここ1ヶ月のステータス。 素直なもんで、ブログの更新を再開した直後から、徐々にア …
-
-
家族へのFAXのススメ
一人暮らしをしてると、忘れるわけではないけど、実家の家族への連絡をつい怠りがちに …
- PREV
- 木村カエラのホットペッパーのCMを自動再生でつけてみた
- NEXT
- no more 映画泥棒