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◆「やさしくなれるんです」――男性用ブラが人気　楽天市場で売れ筋1位に – ITmedia News

断言できる、これは一時的なもので、絶対に流行らない。目を覚ませ！

◆みんなで選ぶ ベストお取り寄せ大賞2008 受賞商品大発表！！：おとりよせネット

ここにノミネートされている「ルタオ」のスイーツはかなり評判だとは聞く。
しかし、俺は鯖寿司を食べたい。

◆一緒に仕事をしたいと思ってもらうために心がけてる3つのこと – 備忘録

前の会社で、出来ない理由の言い訳を延々と続ける人がいてウンザリしたのを思い出した。

◆アップデートによる騒音回避で３６０ユーザー狂喜乱舞

Xbox360をアップデートすると、ディスク回転音？かファン回転音が抑えられて騒音が
かなり低くなるということらしいですが、俺はXboxというかゲーム機を1個も持ってないから関係なかった。

◆これで寒い日も安心、いつでも温かいお弁当が食べられる「USBあったか弁当箱ポーチ」が登場 – GIGAZINE

会社に置いておきたいかもと思った。これなら弁当持参でもいいかも。ってかレンジくらいあるか。

100g / 62kcal

今日スーパーに行ったら、白子の刺身が売ってた。
スーパーで300円だったので買ってみたんだけど、これが超美味しい。
文字通り、舌の上でとろけてもらいました。
さらにかぼすポン酢をつけて、美味しさ倍増だった。

そして、白子は好きだけど刺身で食べたのは初めてだった。

味が濃厚だから、カロリーが低いかと思いきや、意外と低カロリーだった。
しかし、コレステロールが高いので、気をつけましょう。

参考：　白子のカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算

毎日運動をする人は、炭水化物の摂取量をある程度確保した方がよさげです。
低炭水化物ダイエットをしてる人は、運動をしないほうがよさげです。

ご飯を1日0.5合に制限した状態で、毎日運動を続けていたら、ある日異常な体のだるさを覚えて
そのうち体に力が入らなくなって、めまいとかするようになりました。3週間くらいで。

とりあえず運動を休んで、ご飯を1日1合にしたら、どうにか体調は回復した。

だから、ダイエットの際には

・運動をしないなら、炭水化物の量を少なくする
・運動をするなら、炭水化物の量を普通にする

このどちらかを選択してやるのがいいかなと思ったという話。
運動をしてなくても、極端に炭水化物を少なくしたり摂取を無くすと、脳が働かなくなるので
仕事の能率とかがガタ落ちしまくります。

運動をしていても、自分の体重にあわせて、少しずつ減らせれば最善かなぁ。
あ、夕食に炭水化物は摂取しないほうがいいみたい。

というわけで、無炭水化物は絶対にやめようぜ。

というわけでフリーソフトのCDやDVDのライティングソフトのメモ。
BTOなどでドライブを選択するときに、書き込みソフトが付いてるか付いてないかで
2～3000円違うけど、書き込みはフリーウェアを使えば問題ないです。2層書き込みにも対応してる。
というわけで、現在メインで使っているImgBurnの紹介。

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◆みずほ銀行　他行宛振込手数料無料を発表 – Ameba News [アメーバニュース]

これはみずほ頑張ったと褒めたいけど、その前にATM手数料を0円にして欲しい。

◆asahi.com（朝日新聞社）：ミシュランガイド東京、今年も登場　☆付き１７３店に – 文化

残念ながら、どの店にいったことありません。

◆大勢の人たちの心を一つにまとめてしまった赤ちゃん[動画有り] – Ameba News [アメーバニュース]

日本人でも個人レベルでこのぐらいユーモアがある人ってそこそこいるけど、
外国の人はこういうユーモアを持つ人が平均的に多いのがすごいよね。

◆洞窟の中に小学校や住居が並んでいるミャオ族の村 – GIGAZINE

今日の「こういう世界もある」ネタ。

◆となりの技術者をイラッとさせる10の方法 – ぼくはまちちゃん！(Hatena)

前の会社の会議が、積極的に意見を言おうとする人が少なくてがっかりだったのを思い出した。
そのプロジェクトの目標を考えた上で、ちゃんと違うと思ったら否定するんじゃなくて、質問するなり
なんなりして、ブラッシュアップしてけるように積極的に動ける人同士で働きたいです。
そして否定の仕方が下手糞な人は、素直にむかつく。
内容に対してはむかつかないけど、言い方に対して普通にうぜぇって思うことは結構あります。
というか、相手に不快感を与えないように否定する技術も、社会人に必須だと思うんです。
最も、あえてムカつかせることで刺激を与えようとしてるなら別だけど、別の解決法がある気がしてならない。

100gあたり54kcal

これ、かなりお世話になってる。

なんこつには少し肉の部分もこびりついていて、肉の味がするので
味的にも満足度が高い。
さらになんこつは、強制的に噛む回数が増えるので、食べてるうちに
かなりの満腹感を感じます。

150g食べれば、もうそれは俺でも満足するくらいの満腹感になる。

食べ方は、フライパンで軽く炒めた後に、薄く塩のみか、少量の焼肉のタレで絡める。
オーブントースターがあるなら、アルミホイルの上に並べて、塩コショウをしてから
適当に焼くだけでも美味しそう。

もちろん、居酒屋とかにある「なんこつのから揚げ」は揚げ物なので、カロリーは高いです。
白木屋の鶏なんこつの唐揚げが、大体1皿200kcalくらいらしい。

参考： 軟骨のカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算

EAC（Exact Audio Copy）で使うオフセット値のメモ書き。
数値は自分で測定したものではなく、ネット上で拾ったものなので、信用は自己責任で。
ファームウェアによっても数値の違いがあるらしいけど、今回は無視しました。
ので、結構適当なので、繰返しになるけど、信用は自己責任で。

対象ドライブ：Pioneer DVR-115 （=A12J　名前の違いはバルクかリテールの区別で、物は一緒）
読み込みオフセット値：+18
書き込みオフセット値：+48
リードイン・リードアウト：可能

参考オフセット値データベースサイト
　Exact Audio Copyを使った音楽CD完全バックアップ（改訂版）
　Digital Audio Extraction

◆【メモリー価格】16GBのSDが2980円、32GBのCFが6980円！ – 日経トレンディネット

SDカード対応の電化製品持ってないけど、これは必要なくても買いたくなる安さ。
もしmp3プレイヤーとかデジカメ持ってたら、買ってるなぁ。
そしてテレビのリモコンとipodShuffleが消えて、そろそろ2ヶ月が経ちます。

◆ソフトバンクモバイルが料金確認ページへのアクセスも高額化へ、説明書有料化や「Y！」ボタン課金に引き続き – GIGAZINE

ソフトバンク持ってる人が多そうなので、一応メモ。
Flash対応の携帯だと、料金確認するだけで100円かかるようになるらしい。
無言の「パケ定額制入りなさい」攻撃なんだろう、きっと。

◆ソマリアの海賊活発化、クリスマスのプレゼントに影響 | エキサイトニュース

まだ海賊という職業があるんだなぁという話。
船に積んである玩具とかも狙われるそうで、それがクリスマスプレゼントに影響するかもだって。
というか、クリスマスプレゼントという行事自体は世界ではメジャーなのだろうか。
キリスト教と日本くらいかと思ってた。それ＋アフリカにはキリスト教があまりないと思ってた。

そして、大航海時代が大好きな俺にとっては

海上輸送する大手企業は現在、海賊被害を避けるため、喜望峰経由での航行を検討する必要に迫られている。

ここらの言い回しがたまらん。

◆ガチャピンさん　ついにヒマラヤの5520mを制覇する – Ameba News [アメーバニュース]

さすがガチャピンさんやでぇ！

◆痛いニュース(ﾉ∀`):【YouTube】 URL末尾に「&fmt=22」で動画が超高画質に！

これ、本当に画質がめっちゃよくなる。

酵素を調べてるときに、「牛乳　酵素」で検索してみた。

牛乳 酵素 – Google 検索

すると、なんか「牛乳が体に悪い・決して良くはない」という記事が目立つ。
体に悪いという主張をしてる人の意見をまとめると

・牛乳は栄養が豊富だが、それを分解して吸収できる機能が日本人にはない
・そもそも牛乳で下痢をする人が多い理由を考えよう
・牛乳は殺菌処理をしていて酵素が死滅してるため、栄養としての価値はない
・カルシウムが豊富といわれるが、摂取する際にそれを消化する唾液などがでないので、結局は吸収してない

などなど。

本当はどっちなんだろね。

俺はこれを読んでも、まだ牛乳は体にいいんじゃね？って思ってしまいます。
かといって、牛乳が体に良い理由を具体的には知らないし、体に悪いという根拠に対する
間違いなどは指摘できません。

これは、結局は植えつけられた印象だけで判断してるってことなんだろなぁ。
もし、マスコミが一斉に牛乳バッシングを始めたら、飲まなくなってしまうんだろうか。

でも俺は牛乳の味が好きなので飲みます。
カロリー自体は下手したらジュースより高いので、気をつけて飲みます。

植えつけられた印象で判断するのが良いか悪いかはまた別の話とする。

自炊と離せないのが調味料ですが、ぶっちゃけ調味料はカロリーや、出来れば
あまり摂取したくない栄養素が多いものが多いです。塩とか。

これは分量などを色々と考える前に

■ダイエット中は薄味を意識する

ということが頭にあれば、とりあえず大丈夫だと思います。

マヨネーズなどはカロリーが高いので、量を多く使うと、これはもう本当にカロリー死することになるけど
量が少なければ、そうでもない。
味があって脂質もあるので、満足感を得ることができて、なかなか優秀です。

マヨネーズやドレッシングを使う際には、

■少しの量にして、どうしても足りなければ足す

という方法を使って、量を調整するのが楽だと思います。

最近はメモリーが安くて、4Gが5000円とかで組める時代。

しかし32bitOSでは、メモリーを最大で3G～3.5Gしか認識できない。
そこでOSが認識できない領域を、RAMディスクとして有効利用しようという話。

RAM、興味はあったけど、今まで一度もメモリに余裕がなかったから、使えなかった。

そして、そのRAMディスクの管理アプリとして便利なのが、RamPhantomです。

RamPhantom – Wikipedia

本来は有料ですが、現在無料でダウンロードできます。

自分は機能をオフにしてますが、RAMディスクの自動保存機能が特徴らしいです。
個人的には、GDI上で全て設定を済ませれる点とI・Oデータがオフィシャルとして
取り扱ってるという点で安心できたので、導入してみた。

で、色々と動作が静かでスムーズになった気もするので、紹介してみる。

ただし、超低確率らしいけど、環境によってはPCが起動しなくなることもあるらしいので、
最悪の場合に自分で対応できる程度の知識がある人が、自己責任で使いましょう。

続きでは設定や使い心地などを紹介。

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