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最近やっていること

2008-11-05 (水) 20:00
[ダイエット]

やらなきゃいけないことは山ほどあるんだけど、その中でも
力を入れてるのが、今更ながらダイエット。

うん、多分公言するのは初めてだと思うんだけど、やっぱ
太ってるのは嫌だったりするわ。そりゃそうだ。
今までは、気にしてると思われるのが嫌だったから、
気にしないそぶりをしてたものの、やっぱ嫌です。
嫌ですっていうか、多分太ってると死ぬ。病的に考えて。

で、せっかく見てもらえてるので、ここでダイエット宣言をしときます。
次あった時に以前より太ってたら、多いに笑うといいよ。
でも、最後にあったのが数年前の人にとっては、多分また次あっても
おい逆に太ってね？って突っ込まれそうだよ。
東京にでて、また太ったから。

一応、やるぞって決めてから、今までで約8kgほど減ってるわけだけど、
元々が大きいから、あまり見た目に変化がないんだよね、悲しいね。
しかも8kg減っても、ウエスト（笑）はそこまで減らない。
7cmくらいしか減ってねぇ。

実践してるダイエット方法は、またおいおいと。
まだ8kgしか減ってないのに、成功したかのような書き方をしてしまうかもだけど
それはあくまで、成功してる現在の確認と失敗できない自分への
プレッシャーという意味だから、大目にみてあげてください。

ダイエットを成功させるために、このブログも利用させてもらおうという話。

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Comments:10

Eiji 08-11-05 (水) 20:57

　そうか～～ダイエットか～～。
　8kg、すごいじゃん！

　俺はできるだけ、運動をするようにしています。
　2週間に1度のペースでランニング、筋トレをしようと心がけています。
　最低でも月1はしたいと。

　食事制限のやり方がありますが、例えば、食事制限をしてて、効果がありますよね。しばらくは減っていくけど、あるとき、減りが止まる事があるそうです。そこで、多くの人がやめてしまい、リバウンドをするそうです。
　きちんと食事をした上で、運動をしたりと、食の偏りに気をつけることが大切だと（難しいけど）。って、俺自身、偏ってるような（笑）。

　まぁ、夜遅くに食べないことはよく言いますね～～（笑）。

　ファイト！GOOD－LUCK！

お互い頑張ろう！！

hycko 08-11-05 (水) 21:31

>Eiji

元が太ってるから、まだ8kgはスタートしたばかりです。
速筋を肥大させるためのトレーニングは、週1で十分らしいですね。

そうそう、体重の減少が停滞してからが勝負だよなー。
停滞の時期はひたすら我慢らしいです。

経験上、リバウンドというのは体質の問題ではなく、何かがきっかけで
自分に多く食べるチャンスを与えてしまうと、それがずるずると続いて
その結果、元の体重をオーバーするくらいまで戻ってしまう現象ですね。
要するに、自分の欲との戦いです。

というわけで、俺はこれがこけたらもう一生チャンスがないくらいの勢いでやります！
応援サンクス。

kidzbit 08-11-05 (水) 21:35

朝バナナダイエットがいいらしいよ。
俺はやってないから何とも言えないけど……。

hycko 08-11-05 (水) 21:54

>kidzb
おお4分差やな。

朝バナナは効果あったよ。
確かに腹持ちがいいし、栄養的にも申し分ないから良いと思う。
なんか酵素がポイントらしいけど、よくわからんね。

個人的なイメージでは、消化と栄養に優れた果物を朝摂取するのが
ポイントだと思ってるから、それにこだわって、朝は果物1種だけにしてるよ。
果物で朝250kcalくらいにして、残りを昼と夜でわけてる。

そして、やっぱ根本は消費カロリー以上に摂取カロリーを採らない事だと信じる俺。

痩せたら、一回自転車乗らせて。

ued 08-11-06 (木) 18:16

最近　俺たるんできた・・・

家にね。でっかい鏡は
やっぱ　必要だね。

100均の小さい鏡じゃ顔しか映らんかわね。

客観的に見ないとだめね。
意識がわく。

今　自分の姿見て　げんなりするもん。

ued 08-11-06 (木) 18:18

俺、なんか噛みまくったコメントだな・・・。

こそこそ仕事中に書いてるので、
ご了承を。

hycko 08-11-06 (木) 20:05

仕事お疲れ。

uedは、なんか筋肉ムキムキになってるって聞いたんだけど、
最近はそうでもないのかい。

全身をみてゲンナリするのは、めっちゃわかるわ。

小さいやつだけど、縦長で全身写る鏡をみて、自分なりにゲンナリしながら
改善しなきゃとモチベを作るここ最近です。

うえだ 08-11-07 (金) 1:00

やっぱ歳にはだね…。

と逃げてみる。

ところでここを
天下一のマイナス野郎
naokweeに
教えても良い？

うえだ 08-11-07 (金) 1:07

やっぱり歳だね…
って逃げてみる

ところでここを
天下一のマイナス野郎

naokweeに教えてもイイ？

hycko 08-11-07 (金) 8:19

>uえだ

二重投稿おつ。
なんか、携帯からのコメント投稿は、たまにスパム扱いされて、
コメント保留状態になるから、コメント反映まで少しまってくれるといいんだぜ。
というわけで、一度投稿すれば大丈夫なはず。
これ直したいんだけど、直し方わからん。

そして、初日にnaoiekeeにも一応メールで教えたよ。

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